By 爱烘培的紫君
用料虾 8只黑木耳 适量百合 适量青豆 适量鸡蛋 2个油 适量生抽 适量
1、黑木耳、百合用温水泡发，青豆洗净，鲜虾拨去壳挑掉虾线，鸡蛋打散备用。
2、锅中放油烧热，放入鸡蛋液炒熟，盛出备用。
3、放入虾仁翻炒至变色。依次放入黑木耳、百合、青豆翻炒，加入酱油和适量的净水炒熟。
4、倒入炒好的鸡蛋，翻炒均匀即可。
5、装盘
虾的营养功效
1.增强人体免疫力
虾的营养代价极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。
2.通乳汁
如果妇女产后乳汁少或无乳汁，鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，逐日3次，连服几日，可起催乳浸染。
3.缓解神经衰弱
虾皮有镇静浸染，常用来治疗神经衰弱，植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑供应营养的美味食品。海虾中含有三种主要的脂肪酸，能使人永劫光保持精力集中。
4.有利于病后规复
虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后须要颐养的人是极好的食品。
5.预防动脉硬化
虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有主要的调节浸染，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩展冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗去世。
6.肃清“时差症”
日今年夜阪大学的科学家最近创造，虾体内的虾青素有助于肃清因时差反应而产生的“时差症”。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜好这个食谱记得收藏、关注哦！
欢迎不才方留言分享您对这道美食的建议。
