泡腾片总的来说也是一种维生素补充剂，但它实在不是保健品，而是一种非处方药药品，紧张用于预防和治疗由于缺少维生素C而造成的坏血病，也可在各种传染性疾病的治疗和病后规复期增加机体抵抗力，用作赞助性治疗。
每片维生素C泡腾片都含有1克的维生素C，而对付正凡人群而言，一样平常只推举每天摄入100毫克维生素C，一片泡腾片的剂量是推举摄入量的10倍
那如果康健人吃泡腾片会不会有副浸染？
中山大学公共卫生学院陈裕明教授在此前采访中表示，人体对超量维生素C耐受程度较好，如果仅仅是偶尔吃一片，一样平常问题不大，“网络上说泡腾片吃多了会涌现溶血等副浸染的说法不确切。但泡腾片的剂量究竟比较大，一样平常来说不建议常规食用，更不能每天泡个好几杯乃至把泡腾片当零食吃，否则摄入过大剂量的维生素C可能会导致未知副浸染的发生。”
以是说，泡腾片虽然泡的过程好玩喝起来味道也不错，但如果没什么毛病的话，最好不要常常喝哦～
补充维生素C还须要把稳什么？
维生素C能在人体内储存约两个月旁边的韶光，因此在科技发达的本日，我们一样平常很少会涌现像几百年前梢公那样因长期摄入维生素C不敷而导致坏血病的情形。
对正常成年人而言，每天摄入100毫克旁边的维生素C就足够了，一样平常可以通过柑橘类等新鲜蔬果摄入，即便有一两天摄入不敷，也可通过后续饮食调度进行补充。
而一些分外人群，如免疫力低下的人、长期服用避孕药或抗生素的人群、常常吸烟饮食的人等，则应把稳补充更多的维生素C，比如说多一些维生素C片剂或是隔几天泡一片维生素C泡腾片。
日常通过饮食补充维生素C的时候还要把稳，维生素C是水溶性的，同时随意马虎被氧化，因此烹调蔬菜或是食用水果的时候最好避免蔬果切开后暴露在空气中，尽快烹调食用，以免维生素C氧化流失落。
