秋风送爽，丹桂飘香，转眼间，我们迎来了二十四节气中的第15个节气——白露。白露是秋季的第三个节气，也是一年中气温下降最快的时期。古人有云：“露从今夜白，月是故乡明。”在这美好的时节，让我们一同走进白露的世界，感受那份诗意盎然的秋日篇章。
一、白露的由来与习俗
白露，顾名思义，是指气温下降到一定程度，空气中的水汽凝结成露水。据《月令七十二候集解》记载：“八月节，秋属金，金色白，阴气渐重，露凝而白也。”白露时节，气温逐渐降低，昼夜温差加大，清晨的露水更加明显。
白露时节，民间有许多习俗。如：吃白露米酒、饮白露茶、吃白露糕、戴白露簪等。这些习俗不仅体现了人们对美好生活的向往，也传承了中华民族的传统文化。
二、白露时节的自然景观
白露时节，大自然呈现出一片金黄的景象。树叶逐渐由绿转黄，菊花盛开，果实累累。此时，正是观赏秋色的好时机。
1. 晨露：白露时节，清晨的露水晶莹剔透，仿佛是大自然赐予的宝石。古人有“露从今夜白”的诗句，描绘了白露时节的美丽景色。
2. 秋菊：白露时节，菊花盛开，花香四溢。菊花不仅具有观赏价值，还具有药用价值。古人有“秋菊能延年”的说法，可见菊花在人们心中的地位。
3. 果实：白露时节，各种果实成熟，如葡萄、柿子、梨等。这些果实不仅美味可口，还富含营养，是秋季养生保健的佳品。
三、白露时节的养生之道
白露时节，气温逐渐降低，人体容易受到寒邪侵袭。因此，养生保健尤为重要。
1. 调整饮食：白露时节，宜吃一些温补的食物，如鸡肉、羊肉、红枣等。多吃新鲜蔬菜和水果，保持营养均衡。
2. 注意保暖：白露时节，早晚温差较大，要注意添衣保暖，防止感冒。
3. 调整作息：白露时节，宜早睡早起，保持充足的睡眠。适当进行户外运动，增强体质。
4. 保持心情舒畅：白露时节，气温逐渐降低，容易使人感到抑郁。因此，要保持心情舒畅，积极面对生活。
四、白露时节的诗词欣赏
白露时节，文人墨客纷纷挥毫泼墨，留下了许多脍炙人口的诗词。以下是一些关于白露的诗词，让我们一同欣赏：
1. 杜甫《月夜忆舍弟》：“戍鼓断人行，边秋一雁声。露从今夜白，月是故乡明。”
2. 白居易《赋得古原草送别》：“离离原上草，一岁一枯荣。野火烧不尽，春风吹又生。远芳侵古道，晴翠接荒城。又送王孙去，萋萋满别情。”
3. 王之涣《登鹳雀楼》：“白日依山尽，黄河入海流。欲穷千里目，更上一层楼。”
白露时节，大自然呈现出一片金黄的景象，充满了诗意。在这个美好的时节，让我们感受大自然的魅力，品味生活的美好。注重养生保健，度过一个健康、愉快的秋季。
