作者：洞见ADC
拼头脑的事，到末了都是拼体力。
2013年，中国科学院院士王恩哥，在出任北大校永劫说过：
人这生平，应该结交“两个朋友”：一个是图书馆，一个是运动场。
初读这句话，似懂非懂，未能明白真正含义。
直到最近几天，我看到了三个小故事。
01
第一个故事，是关于科学家钱伟长。
中科院院士，近代“力学之父”钱伟长，实在还有一个鲜为人知的身份——“清华长跑五虎将”。
他应邀参加清华大学长跑队，在全国大学生涯动会田径比赛中，拿到了100米跨栏的季军。
不仅跑步跑得快，足球也踢得好。
1937年，在菲律宾的远东运动会，钱伟长代表中国国足出战。
在和日本队的比赛中，他踢进一个关键球，完虐对手拿下冠军，实现了国足的九连冠。
第二个故事，是关于袁隆平。
袁老17岁的时候，参加拍浮比赛，拿了武汉市的拍浮冠军，湖北省的亚军。
由于泳技高超，他代表川东区，到成都参加比赛。
在100米自由泳前半段，他的配速已经冲破了当时的天下记录。
可后半段的时候，由于前一天吃了很多小吃，肚子开始痛，拍浮的动作也慢了下来，末了只拿了第四名。
前三名都进了国家队，他和国家队，只有一步之遥。
第三个故事，是关于钟南山。
62年前，首届全运会在北京开幕。
体育成绩出众的钟南山，当选入北京市体育集训队，备战全运会。
在400米栏预选赛的赛场上，钟南山一举冲破了当时的全国记录。
以上三位中国泰斗级的院士，不仅在各自的科研领域作出了巨大贡献，在体育运动上，也有非凡的表现。
钱伟长爱踢足球、跑步，哪怕到了古稀之年，依然每天坚持走三千步。
袁隆平爱拍浮、排球，晚年之后迷上气排球，每天傍晚，都会和农科院退休的职工们一起，在球场上一较高下。
钟南山爱跑步，喜好打篮球，不管再忙，他每周都会坚持磨炼三到四次，乃至还在家里支配一个大略单纯的健身房，方便随时随地运动健身。
读书使人明智，运动强健体魄。
记得在一次采访中，问袁隆平，“如何在科研事情中，保持良好的体力和精神状态？”
袁老给出的答案很大略——体育运动。
“体育在各方面都有好处，都有浸染，常言说身体是革命的本钱嘛，好的身体也是进行各项事情的根本。”
02
去年12月的时候，53岁的中国科学院院士施一公，以3小时34分的成绩，完成了首次全程马拉松。
在接管央视采访时，他感慨道：
“本来打算在55岁时，寻衅全程马拉松，没想到自己53岁就已经完成了。”
施一公在清华读书时，每天下午四点半，就会定时跑到操场上磨炼。
在当时的清华新生涯动会上，他报名3000米竞走，结果一欠妥心就拿了第一名，后来更是得到了国家二级运动员的称号。
毕业后，他到杭州事情，后来任西湖大学校长，在事情之余，他坚持着跑步，均匀每周要跑二、三十公里。
有时候，他不仅一个人跑，他还带着团队一起跑。
去年两会的时候，施一公到北京参会，在劳碌的行程中，他依旧坚持早上6点出门，在朝阳的某个地方里，晨跑15公里。
有人问，花太多韶光在运动上，会不会影响学习和事情？
施一公笑着回答：
“跑步让人有更充足的体力，有的人以为，花了很多韶光（磨炼）学习效率会降落。
实际上，如果跑步方法得当，能调度你的能量级别，心脏性能和肺活量增强，供血充足、思维敏捷。”
每次运动完，心情就会变好，精力也会更加充足，干什么事情，效率都会比之前高几倍。
不仅科研行业如此，很多牛人，都有爱运动的习气。
万科总裁郁亮，坚持跑步10多年，攀珠峰、跑全马，还被国家体育总局付与了“运动健将”的称号。
周润发爱爬山，爱晨跑，拍摄《澳门风云3》时，即便酷暑，也坚持每天跑5公里。
陈道明爱打高尔夫、篮球，在和易建联的比赛罚球中，取得了10投8中的好成绩。
各行各业的大佬，在事情之外，都会将运动安排在日常生活中。
美国有科学家曾耗费35年的韶光，对400名成年人进行了一系列的测试研究。
终极得出了一个结论：
坚持磨炼身体的人，在智力和反应方面明显高于很少运动的同龄人。
之前还看过一个TED演讲。
神经学教授温迪，经由多次实验后创造：在现今人们所能做的所有事情中，运动最能改变一个人的大脑。
在TED的结尾，她总结道：
把运动带入你的生活，不仅能让你把稳力更加集中，让你心情变得更愉悦。
还能保护你的大脑，增强神经免疫力，防止大脑退化。
常常运动，就能掩护并升级你的大脑。
为什么很多精良的人，都喜好运动？
由于运动本身，便是给自己性价比最高的投资。
03
自媒体人@庆哥，刚毕业的时候，每天忙于事情，每天一回家，就想瘫在沙发上。
只管整天加班，可也没忙出个成绩来。
毕业两年，她就胖了十多斤。
心有不甘的她，开始下定决心减肥，每周不管再忙，都逼着自己去两三次健身房。
刚开始的时候，每次健身，对她来说都是一种折磨。
可逼着自己坚持了三个月后，她瘦了12斤，体态变好看了，身边的统统也随着变了。
以前，放工回家就想躺着，结果越躺越颓废；
如今放工后去健身，回到家后，自己精神更加饱满，事情效率大幅度提升。
以前写作2小时就会腰酸背痛，现在坐在电脑前，连坐姿都端正了许多。
以前老板见到她，会以为没精气神，如今每次老板都会夸她，干事越来越积极。
她感慨道：“健身带给我的不仅是身体和精神面貌的改造，还有奇迹运的高升。”
当一个人开始运动后，身边的统统，也都会因此产生蝴蝶效应。
我的一个作家朋友李思圆，写文5年有余，出了6本书。
白天纵横职场，晚上挑灯夜读。
她说：“每天无论多忙，都要反思、读书和运动。”
景象好的时候，越运动越愉快；景象不好的时候，磨炼身体更随意马虎调节不良的感情。
自己状态好的时候，去运动，健死后果会更好；状态不好的时候，更要去运动，让自己放松。
多年坚持，她不仅收成了好看的体态，还在写作和奇迹上，得到了双丰收。
柏拉图曾说过：“身体教诲和知识教诲之间必须保持平衡。”
拼头脑的事，到末了都是拼体力。
有了康健的身体，良好的精力，才能平衡好事情和生活，为自己供应持续输出的能力。
▽
之前在知乎上看到过一个问题：“有哪些值得坚持一辈子的好习气？”
底下有个答案是：“每天跑1公里。你会创造，你未来的所有造诣，90%都和这个习气有关。”
每一次运动，都是一场和自己的较劲，让积极打败悲观，让自律打败堕落，让倔强打败薄弱。
养成运动的习气，也便是养成自律的习气。
当你开始运动，并决定坚持下去的时候，你已经走向了人生的上坡路。
点个赞吧，愿你运动时的每一滴汗，都不会辜负未来的你。
