复试，对于许多考研学子来说，是通往梦想的最后一道关卡。当面对“什么都不会”的焦虑时，我们该如何应对？本文将从心理调适、学习方法、实战演练等方面，为考生提供一些建议，帮助大家顺利度过这一关键时期。
一、心理调适：正视焦虑，调整心态
1. 正视焦虑：面对“什么都不会”的焦虑，首先要正视它。焦虑是一种正常的心理反应，它提醒我们重视复试的重要性。因此，我们要学会接纳焦虑，将其转化为动力。
2. 调整心态：保持积极乐观的心态，相信自己有能力应对复试。要明确自己的目标，将焦虑转化为对未来的期待。
3. 学会放松：适当的放松有助于缓解焦虑。可以通过运动、听音乐、与朋友聊天等方式，让心情得到舒缓。
二、学习方法：高效复习，提升能力
1. 制定计划：根据自身情况，制定合理的复习计划。合理安排时间，确保各科目均衡复习。
2. 突出重点：针对复试科目，找出重点、难点，有针对性地进行复习。可以参考历年真题，了解考试趋势。
3. 做好笔记：做好笔记有助于巩固知识点。在复习过程中，将重点、难点记录下来，方便日后回顾。
4. 多做练习：通过大量练习，提高解题速度和准确率。可以参加模拟考试，检验自己的复习效果。
5. 查漏补缺：针对自己在复习过程中发现的知识盲点，及时查漏补缺，确保全面掌握知识点。
三、实战演练：模拟复试，积累经验
1. 模拟考试：通过模拟考试，熟悉考试流程，提高应试能力。可以邀请同学或老师担任考官，进行实战演练。
2. 模拟面试：针对复试中的面试环节，提前准备，模拟面试场景。可以从以下几个方面进行准备：
（1）自我介绍：简洁明了地介绍自己的基本情况，突出自己的优势和特长。
（2）专业知识：熟悉所报考专业的核心知识点，准备一些典型问题及答案。
（3）综合素质：展现自己的沟通能力、团队协作能力、创新能力等。
3. 总结经验：在实战演练过程中，总结经验教训，为正式复试做好准备。
面对“什么都不会”的焦虑，我们要学会调整心态，制定合理的学习计划，提高自身能力。通过实战演练，积累经验，为复试做好充分准备。相信在努力拼搏的过程中，我们定能战胜焦虑，实现自己的梦想。
